咳嗽常出现在寒冷的季节，因为寒冷的天气容易影响人的支气管。也常出现在天气变化无常的日子。而小孩子抵抗力还不够好，细菌更容易侵入身体。
为了确保孩子身体健康、有足够的力量抵御这些由天气引起的疾病，妈妈们需要让孩子吃饱、穿暖。另一个办法是，妈妈每周给孩子吃3次燕窝，帮助宝宝增强抵抗力。如果宝宝不幸咳嗽了，妈妈只需用新鲜雪梨炖燕窝，据说能有效止咳。让我们和Yến Sào Sài Gòn一起来了解这个食疗方的做法吧！
需要准备的食材
燕窝2-4克
新鲜雪梨1个
蜂蜜2-3勺
雪梨炖燕窝的步骤
步骤1： 首先将2-4克干燕窝放入干净的碗中，然后加水浸泡，让燕窝泡发。
步骤2： 将雪梨削皮，挖去梨心，如上图所示。
步骤3： 燕窝泡发均匀后，捞出放入雪梨内，再放入砂锅或陶碗中隔水炖。
步骤4： 将蜂蜜与少许温水调匀，待看到燕窝已炖熟、泡发均匀（小火炖约30分钟）后，把蜂蜜倒入，与燕窝和雪梨一起，按口味加几片姜，再继续炖5分钟。
步骤5： 最后关火，给宝宝食用雪梨炖燕窝以止咳。热食冷食均可。因为无论热食还是冷食，都不会损失燕窝的营养。
用雪梨炖燕窝给宝宝止咳真简单，对吧妈妈们！Yến Sào Sài Gòn提醒各位妈妈，宝宝咳嗽时不宜吃的3类食物哦！
宝宝咳嗽时不宜吃的三类食物
1. 咳嗽的宝宝不要吃寒性食物
据中医所述，寒性食物会伤肺。也就是说，一旦孩子的身体受了寒，如果再摄入寒性食物，可能会加重对肺的损伤。而孩子咳嗽大多是由肺引起的。因此，孩子咳嗽时若吃过于寒凉的食物，会使肺气郁滞，让病情加重、恢复缓慢。咳嗽时孩子通常还会出现炎症，而且大多数炎症症状与脾有关，脾是主管身体吸收和消化的器官。吃太多寒凉食物会进一步损伤脾胃，削弱这些器官的功能，使炎症症状加重。
2. 咳嗽的宝宝忌吃甜腻、油腻和气味浓重的食物
孩子咳嗽大多是肺热引起的，与孩子的日常饮食有关。如果您烹制过多气味浓重、甜腻和油腻的食物，会增加身体的热度，使孩子的咳嗽加重。痰液产生更多，孩子更难咳出。患有哮喘的孩子更应避免这些食物，因为它们可能使痰液结块，造成呼吸道阻塞。
3. 咳嗽的宝宝忌吃橘子
许多家庭认为橘子可以消炎止咳，因此孩子咳嗽时总是选择这种水果给孩子吃。实际上，橘皮确实有消炎止咳的功效，但橘子的果肉却是生热、生炎的部分。因此，孩子咳嗽时，您不应把橘子放进饮食中。孩子的日常饮食应清淡，可以煮冰糖梨水给孩子喝，这种饮品据说有润肺止咳的功效。此外，莲子粥也有助于辅助调理孩子的久咳。
Yến Sào Sài Gòn祝各位妈妈永远快乐，宝宝们永远健康。