在生命最初的几年里，大多数父母都担心孩子体重不增或发育不达标，导致孩子厌食、营养不良。妈妈不必担心，只需以下3个简单步骤，就能帮助宝宝吃得香，并按科学标准增重
1. 了解如何正确评估幼儿的体重增长
父母通常根据身高和体重来评估孩子的健康状况。这需要依据孩子各阶段的成长曲线来跟踪，并处于按年龄、性别划定的标准范围内。父母需要至少称量测量2次，间隔约8周，以监测孩子的身高、体重和健康状况。
有些阶段孩子体重增长缓慢，但父母也不必过于担心。只有当孩子连续3个月不增重或体重下降时，父母才需要加强营养，帮助宝宝更好地增重。许多家长有这样的心理：孩子越胖越好。这会导致超出标准的超重，同样对孩子不利，因此父母也要留意孩子的饮食量，因为很容易带来肥胖的风险。
父母要清楚掌握宝宝体重发育的规律，才能照顾好宝宝的健康、科学养育，帮助宝宝身心健康、全面发展。
2. 始终保持孩子健康的活动
玩耍探索的活动不仅给孩子带来一个新世界，也是让宝宝均衡恢复精力的机会。父母应每天抽出约30分钟让孩子玩耍。让孩子自由探索和活动，并根据孩子的需求和喜好安排合适的游戏活动，如涂色、钓鱼、拼字母、玩沙等。
孩子活动多了，就会更爱吃、胃口更好。父母不必逼孩子吃饭，孩子自己会完成这件事。
3. 保持平和的心态，并补充有助于宝宝开胃的食物
保持孩子用餐时的平和氛围，也是让孩子对吃饭感兴趣的必要条件。鼓励宝宝在愉快、轻松的氛围中和家人一起自己吃饭，会让孩子觉得自己“独立”，每顿饭都吃得更有兴致。
妈妈还需要注意平衡孩子餐食中的营养成分。不要因为看到孩子体重增长不均匀，就逼孩子吃饭，或给孩子吃偏重蛋白质、脂肪等的食物。德国慕尼黑大学Weber的一项研究显示，如果孩子在生命最初几年摄入过多蛋白质，超重、肥胖的风险是正常孩子的2.43倍。因此，保持营养均衡对孩子极为重要。这也会影响孩子吃饭的香不香。如果孩子反复吃同一道菜、同样的营养成分，也会让孩子没胃口、厌食。