燕窝虽然不是包治百病的神药，但自古以来，我们的祖辈就发现燕窝是对健康极其有益的食品。以下是燕窝给使用者健康带来的9种常见功效。
燕窝有补肺的功效
根据中医，燕窝对呼吸系统有许多奇妙的作用。燕窝有滋阴、补肺、化痰、止咳的功效。用燕窝加生姜炖煮，定期食用（隔天一次或每周3次，每次3-5g），有助于清洁肺部和呼吸器官，有效预防流感和过敏症状。
燕窝对消化系统的功效
燕窝成分中含有一些稀有元素，如Cr（铬）。虽然含量很低，但也有促进消化的作用。因此有助于开胃，身体也能很好地吸收所需的营养。
燕窝有助于增强身体抵抗力
燕窝含有多达18种必需氨基酸和多种微量元素。因此有助于平衡新陈代谢过程，增强身体免疫系统。
燕窝有补血的功效
燕窝富含蛋白质和Fe（铁），这对造血非常重要。其中Fe（铁）在合成血红蛋白（血色素）方面起重要作用——血红蛋白是向身体细胞输送氧气的物质。此外，铁还参与细胞中一些氧化还原酶的组成，并存在于肌红蛋白（肌肉的呼吸色素）中。
燕窝对神经系统的功效
燕窝中的Mn、Cu、Zn、Br等微量营养素有助于稳定神经、增强记忆。因此，正确食用燕窝有助于滋养大脑、稳定情绪、睡得更香、记忆更好。莲子炖燕窝被视为对神经系统大有裨益的一道菜，有助于睡得更好、更深。
燕窝对皮肤的功效
燕窝中的苏氨酸有助于形成胶原蛋白和弹性蛋白。这两种物质对重建皮肤结构非常重要。与甘氨酸结合，有助于防止皱纹、抗衰老、防止痤疮、雀斑和色斑，保护皮肤，带来明亮光滑紧致的肌肤。这就是女性应该食用燕窝来保持青春容颜的原因。
燕窝有助于增强体能活力
燕窝富含氨基酸和必需矿物质，对支持增强体内激素水平很重要。因此能有效增强男女双方的性活力。同时，食用燕窝还有助于增强体质和耐力。
燕窝在改善健康方面的功效
对于体质虚弱、刚病愈、刚做完手术、癌症患者刚做完放疗等人群……食用燕窝有助于快速改善健康。原因是燕窝中含有多种氨基酸，如脯氨酸有助于再生肌肉细胞、组织和皮肤；酪氨酸和唾液酸有助于身体在受辐射或红细胞受损时快速恢复，氨基葡萄糖有助于在关节退化的情况下恢复关节软骨……此外，目前燕窝还在被研究用于治疗HIV-AIDS，因为它能刺激产生抗体的白细胞生长。
燕窝有助于强健骨骼
燕窝含有大量钙，此外还有苯丙氨酸，在阳光作用下有助于身体合成维生素D——这是帮助身体将钙有效吸收到骨骼的重要化合物。
以上就是燕窝对使用者健康的9种功效。那么，今天就试着体验、感受，用燕窝来呵护自己和亲爱的家人的健康吧！