剖腹产后，妈妈的身体非常虚弱。而且剖腹产的妈妈恢复得比顺产的妈妈更慢。为了更快恢复健康，妈妈需要合理的饮食。让我们与Yến Sào Sài Gòn 一起了解吧！
剖腹产后妈妈应禁食约6至8小时
剖腹产手术过程中，妈妈的肠道和胃会受到影响，导致其功能减弱。因此，剖腹产后约6至8小时，如果妈妈还没有“排气”，最好暂时不要吃喝任何东西。那么在妈妈饿得厉害的情况下，剖腹产后该吃什么呢？给妈妈的答案是：汤、清炖素粥等易消化的食物，有助于促进“排气”并便于排泄，是最佳选择。妈妈也要注意不要一次吃太多，或吃难消化的食物，容易引起腹胀、便秘，造成疼痛和不适。
剖腹产后第一周妈妈该吃什么、不该吃什么？
如上所述，剖腹产后，妈妈们的消化能力会减弱。因此，产妇应选择易消化的食物，避免油腻的食物。尤其是在最初的1至2天。接下来的3至4天，产妇每餐只宜吃少量，避免吃得过多，尤其是汤。剖腹产满1周后，产妇可以恢复正常饮食。可以在每日食谱中添加肉、蛋、鱼等……来滋补产妇。
限制食用腥味食物，以免伤口愈合缓慢
剖腹产后的产妇需要在1至3个月内限制食用鱼、螺等腥味食物。因为这些食物可能抑制血液凝固，使手术后的伤口愈合更慢。糯米、空心菜和鸡蛋清也是需要忌口的食物。因为它们可能增加产妇伤口感染的风险，或导致瘢痕疙瘩。
产后第2周妈妈该在食谱中补充什么？
剖腹产后宜多吃富含蛋白质、铁的红肉
剖腹产后，妈妈应在食谱中补充多样的猪肉、牛肉或鸡蛋等……这些食物都富含蛋白质和铁，有助于补充剖腹产时流失的血液。同时，妈妈的恢复和伤口愈合能力也会更快得到促进。
在每日食谱中补充蔬菜和新鲜水果
当妈妈们还在犹豫剖腹产后该吃什么时，蔬菜和新鲜水果是很好的选择。由于剖腹产后妈妈还不能多活动，加上要吃营养丰富的食物来滋补身体，所以容易便秘，甚至患痔疮。因此，在食谱中添加性凉且有助于下奶的绿叶菜（木耳菜、守宫木等……）是必要的。可以选择富含维生素C且性质温和的新鲜水果（木瓜、香蕉、柚子等……）作为产妇的餐后甜点，非常合适。
喝足够的水
为确保刺激乳腺分泌更多乳汁，产后妈妈们要记得每天补充足足1.5至2升水。喝足够的水也有助于降低患尿路感染的可能，这是产后妈妈常见的一种疾病。
此外，剖腹产后，妈妈一定非常疲惫，需要休息；不过妈妈不宜卧床太久。起身轻轻走动，有助于各器官早日恢复正常运作。同时，始终保持乐观、轻松的心态，会让妈妈吃得更香，乳汁也来得更快。
燕窝是剖腹产妈妈的有效滋补食品
剖腹产后，妈妈们的健康明显下降。再加上，妈妈还要为刚出生的宝宝操心很多。因此容易导致精疲力竭、乳汁减少或产后压力。这段时间也是全家忙碌的时候，所以准备一份营养齐全的食谱可能有些困难。
无需多费心思就能有效滋补剖腹产妈妈的方案就是燕窝。剖腹产后约1个月，妈妈就可以食用燕窝，以快速恢复体力、尽快恢复手术伤口，并有充足的乳汁哺育宝宝。除了买燕窝回来烹制美味菜品外，妈妈们也可以参考即炖鲜燕窝产品，最大限度节省时间。
注意：这一阶段妈妈的抵抗力还很弱，而且还要哺乳。因此妈妈必须从信誉良好的渠道选择正宗优质的燕窝产品。如果疏忽大意选到劣质燕窝，可能会危害妈妈和宝宝两人的健康。
从怀孕第3个月起，准妈妈就应开始补充燕窝来滋补身体，增强自身抵抗力，并帮助胎儿全面发育。产后，尤其是剖腹产后，燕窝同样是非常完美的食品，帮助妈妈迅速恢复体力、伤口早日愈合。选择Yến Sào Sài Gòn的燕窝，妈妈会更加放心，因为品质、信誉、价格合理且产品系列丰富。除未加工的燕窝产品外，Yến Sào Sài Gòn还提供即食炖燕窝，让妈妈们不必费心烹制！