对幼儿来说，宝宝的消化系统还很稚嫩脆弱。如果饮食不科学，就会导致便秘、体重下降、生长迟缓、营养不良……以及许多其他病症。
燕窝对孩子便秘的功效
- 燕窝中的蛋白质以及氨基酸、微量元素提供完美的营养，能有效促进孩子的消化系统。
- 补充钙、铁、矿物质，改善免疫系统，使骨骼强健。
- 燕窝中的铬成分刺激消化系统，增强肠道吸收能力。
- 补充燕窝中一些身体无法自行合成的珍稀氨基酸。
- 提供必需的营养含量、蛋白质和脂肪。
- 增加不含淀粉的半乳糖，为孩子补充能量。
特别是对于不爱吃蔬菜、即使强迫也不吃的孩子，会导致严重缺乏膳食纤维。与此同时，孩子又吃太多蛋白质、喝太多牛奶，使消化系统失衡，导致便秘，让孩子出现疲倦、厌食、生长迟缓等症状……燕窝中含有较多膳食纤维，即使孩子不爱吃蔬菜，也能帮助孩子平衡膳食纤维。
用燕窝缓解便秘
治疗孩子便秘的方法有很多，但最基本的方法仍是找出患病的原因。如果孩子便秘，妈妈应合理调整孩子的饮食，选择清爽的食物，有助于清热、排毒，同时仍保持较高的营养含量。
奇亚籽炖燕窝是缓解便秘最有效的一道菜。
奇亚籽含有37%的膳食纤维（其中80%为不溶性、20%为可溶性），有助于消化系统健康运作，Omega 3含量很高，有助于大脑发育。
奇亚籽、冰糖炖燕窝的做法：
+ 步骤1：炖燕窝
将燕窝隔水炖（根据用量选择1/3或½片燕窝）。
然后加入冰糖，取出前搅拌均匀。
+ 步骤2：泡奇亚籽
将奇亚籽泡在冷水中约15分钟，使其均匀膨胀。
+ 步骤3：搅拌燕窝和奇亚籽
将刚炖好的燕窝和奇亚籽搅拌均匀，您就做好了一道给宝贝缓解便秘的营养菜品。
便秘对幼儿的危害
长期便秘对幼儿的健康影响很大。
– 首先，便秘使孩子排便非常困难，每次排便后孩子都很疲倦、不舒服。
– 便秘会引起疼痛灼热，甚至出血、肛裂，使孩子总是感到不适、疲倦，无法舒服地玩耍，甚至使孩子害怕吃饭、厌食。
– 消化系统不好，也会使身体对营养的吸收变差，孩子容易厌食、懒得吃饭，导致营养缺乏、营养不良、体重下降、身材矮小、生长迟缓……
因此，如果孩子长期便秘，您应带孩子去看医生，并及时采取治疗措施，保证孩子正常发育。如果孩子只是便秘1、2天，您可以烹制燕窝菜品，帮助宝宝润肠，排便更顺畅。