Những đối tượng nên sử dụng yến sào và liều dùng

Yến sào từ bao đời nay luôn là thực phẩm cao cấp, mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho người dùng. Mỗi đối tượng sẽ có liều dùng là khác nhau. Vì vậy bạn cần phải nắm rõ liều dùng cho mỗi đối tượng để phát huy tối đa được hết giá trị dinh dưỡng mà yến mang lại.
Những đối tượng nên sử dụng yến sào
Yến sào là thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, rất tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi. Vì vậy ai cũng có thể sử dụng được yến sào. Tuy nhiên, dưới đây là một vài đối tượng nên sử dụng yến sào thường xuyên để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể hơn.
– Những người giữ giọng nói
– Sản phụ trước và sau khi sinh
– Những người muốn chăm sóc, giữ gìn thanh xuân và dưỡng da tốt hơn
– Bệnh nhân trước và sau phẫu thuật
– Trẻ em suy dinh dưỡng
– Người lớn tuổi
– Người suy nhược cơ thể
– Học sinh hoặc người cần bổ sung năng lượng trí não
– Các vận động viên thể thao
– Những người đang điều trị sau phẩu thuật.
Liều lượng sử dụng yến sào cho từng đối tượng


Trẻ em dưới 1 tuổi
Đối với trẻ em dưới 1 tuổi thì nguồn sữa mẹ là dinh dưỡng tốt nhất. Vậy nên nếu trẻ đang ở trong độ tuổi này thì bạn không nên cho trẻ sử dụng yến.
Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi
Trẻ trong giai đoạn này có thể dùng yến sào, nhưng bạn nên cho trẻ dùng thử từ từ. Bạn có thể xay yến với sữa để cho bé uống. Việc bé dùng yến đều đặn giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh về hô hấp, tạo giấc ngủ sâu…
+ Tháng đầu tiên: Mỗi ngày ¼ chén, uống đều mỗi ngày.
+ Tháng thứ 2 trở đi: Mỗi lần uống là ¼ chén, uống đều 2 ngày/ 1 lần.
Trẻ em từ 3 đến 10 tuổi
Giai đoạn này, trẻ cũng nên ăn yến để tăng cường cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể phát triển tốt hơn.
+ Tháng đầu tiên: Mỗi ngày ½ chén, ăn đều mỗi ngày.
+ Tháng thứ 2: Mỗi lần là ½ chén, ăn đều 2 ngày/ 1 lần.
+ Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi lần là ½ chén, ăn đều 3 ngày/ 1 lần.
Phụ nữ từ 30 đến 35 tuổi
Phụ nữ ở độ tuổi này làn da bị lão hoá rất nhanh vì nhiều nguyên nhân. Dùng yến đều đặn sẽ giúp ngăn chặn sự lão hóa của tế bào da và giúp tái tạo một cách nhanh chóng các tế bào da mới. Hơn nữa, yến sào giúp giảm đi sự căng thẳng, mệt mỏi và cho giấc ngủ sâu…
+ Tháng đầu tiên và tháng thứ 2: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.
+ Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi lần ăn là 1 chén, ăn đều 2 ngày mỗi lần.
Phụ nữ đang mang thai
Với bà bầu thì trong 3 tháng mang thai đầu không nên sử dụng yến.
– Tháng mang thai thứ 4: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.
– Tháng mang thai thứ 5 đến sau khi sinh 6 tháng: Mỗi lần ăn 1 chén, ăn đều 2 ngày/ 1 lần.
– Tháng thứ 7 sau khi sinh trở đi: Mỗi lần ăn là 1 chén, ăn đều 3 ngày/ 1 lần.
Đối với người bệnh và người già
Tháng đầu tiên: Mỗi ngày 1 chén, ăn đều mỗi ngày.
– Tháng thứ 2: Mỗi lần 1 chén, ăn đều 2 ngày/1 lần.
– Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi lần ăn 1 chén, ăn đều 3 ngày/1 lần.
Đối với nam giới
Cứ 3 lần/tuần bạn nên chế biến yến sào cho chồng, cho chàng. Để chàng có được sức khỏe tốt nhằm chiến đấu được với những công việc áp lực mà anh ấy đang gánh vác cũng như giúp đời sống vợ chồng nhiệt tình như hồi mới chung sống.